La relajación al cantar y estiramientos básicos

La relajación al cantar

En torno a este tema, debo aclarar que considero que es una parte sustancial de lo que al CANTO se refiere, debido que el ejercicio y tonicidad de nuestro instrumento depende únicamente de nosotrxs mismxs, es por ello que recalco que la relajación es fundamental para que todos el sistema corporal sonoro se encause de tal forma de lograr el potencial de nuestra voz.

La relajación es lo primero que aprenderemos y para ello  sumaremos una  rutina base, que de hecho podrían  hacerlo para toda la vida, ya que sin duda les traerá grandes beneficios.

Y consistirá en estiramientos,  secuencia de Yoga, ejercicios de respiración y meditación;

ya que es parte  clave para mantenernos saludables y con energía durante todo el día y ayuda a  calmar nuestra mente; por ello lo recomiendo en las mañanas (aunque en la tarde o de noche igual sirve). ojala tengan un mat de yoga o un piso limpio y despejado, y busca un espacio en tu casa donde no te interrumpan.

Aquí les dejo las posturas básicas de Yoga, que sirven como estiramientos y ejercicio de respiración, ya que al realizarlos debes respirar profunda, natural y conscientemente, ojala 3 a 5 respiraciones profundas por postura. al final, procura un estado meditativo, relájate, haz respiraciones conscientes.

!Recuerda seguir esa rutina y sumarla a todo el entrenamiento vocal!

Cuerpo sano y mente sana es lo que necesitamos para llevar a otro nivel nuestra expresión del cantar.

Recuerda la relajación es un estado en 100%, así que nada de tensiones, menos cantando.

Hey, Relájate! Y éxito con ello.

imagen de pinterest.

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